Senioren Veiligheid en Weerbaarheid
Deze lessen starten vanaf januari 2026, inschrijven hiervoor kan nu al.
Als we ouder worden, is het belangrijk om niet alleen fysiek in beweging te blijven, maar ook om ons zeker en weerbaar te voelen in het dagelijks leven. Tijdens deze wekelijkse training werken we op een rustige en toegankelijke manier aan zowel je zelfvertrouwen als je veiligheid.
Je leert praktische technieken om beter om te gaan met lastige situaties op straat of in je omgeving. Denk aan hoe je rustig blijft bij onverwachte confrontaties, hoe je je lichaamstaal sterker maakt en hoe je op een veilige manier kunt reageren als iemand te dichtbij komt. Alles wordt stap voor stap geoefend in een veilige en vertrouwde omgeving.
We doen dit in een prettige groep met leeftijdsgenoten, waar plezier en persoonlijke aandacht centraal staan. En natuurlijk is er na de les gelegenheid om samen een kop koffie of thee te drinken. Zo werk je niet alleen aan je weerbaarheid, maar ook aan sociale contacten en een veiliger gevoel – in jezelf én in je omgeving.
