Krav Maga, Hebreeuws voor contactgevecht, is een zelfverdedigingsysteem dat ontwikkeld is in het Israëlische leger door Imi Sde-Or Lichtenfelt. Het wordt wereldwijd onderwezen aan strijdkrachtonderdelen, speciale eenheden, politie, beveiliging en aan burgers. Bij de kinderen vanaf 8 jaar leren we de basis van Krav Maga en dus zelfverdediging. Denk hierbij vooral een blokken, afweren, counteren en veilig weg komen. De kinderen leren zichzelf te verdedigen waar nodig. Er word ook uitgelegd wanneer je iets wel of juist niet mag doen, dit zodat de kinderen goed snappen wanneer iets zelfverdediging is. In de lessen komen verschillende technieken en oefeningen terug in een spelletjes vorm. Hierdoor vinden de kinderen de lessen heel erg leuk en blijven ze ook graag komen. Naarmate ze langer op Krav Maga zitten worden de technieken en oefeningen moeilijker.

Bij de junior groep word nog niet met kunststof wapens getraind, dit doen we vanaf de jeugd groep.

Wat kunt u bij ons in de lessen verwachten?

  • Degelijke, uitgebreide warming-up
  • Conditietraining
  • Krachtoefeningen en stretching
  • Scenariotraining en drills
  • Grondvechten en sparring
  • Technieken bij:
    – verwurgingen, headlocks en bearhugs
    – aanvallen op de grond
    – stokken en messen